DVD Yoga yg bagus, cuma Rp.100.000.- saja / set ( 4 dvd)

Yoga adalah system olahraga olah tubuh menyeluruh untuk mencapai kesehatan jasmani dan rohani yg terbentuk dari kebudayaan India kuno sejak 3000 SM lalu. Yoga focus pada latihan postur, olah napas, serta relaksasi yg mendalam. Gerakan yoga sangat banyak variasinya, mulai dari yg sederhana, hingga yg sangat rumit. Menurut penelitian, ada 840.000 gerakan dalam yoga, semua orang, baik pria atau wanita, dari anak2 hingga manula bisa melakukan yoga. Manfaat berlatih yoga adalah meningkatkan sirkulasi darah keseluruh tubuh dan otak, meningkatkan kapasitas paru2 bernapas dan membuang racun dalam tubuh. Yoga bisa memperlambat penuaan, memurnikan saraf pusat yg terdapat di tulang punggung, mengurangi ketegangan tubuh, pikiran dan mental, serta lebih kuat saat menghadapi stress. Keterkaitan tubuh dan jiwa dipengaruhi oleh kelenjar endokrin, yaitu kelenjar yg mengatur efektivitas kerja tubuh yg rumit dengan mengaktifkan kelenjar2 tertentu utk mengeluarkan hormon ke dalam aliran darah. Hormon2 ini mempunyai macam2 efek, seperti pertumbuhan, pencernaan, energi, seks dan lain2, tetapi juga berpengaruh terhadap pikiran - putus asa, rasa tak berdaya, marah atau cemburu, inilah asal mula timbulnya penyakit. Yoga selain mengolah tubuh, nafaspun diolah, nafas adalah jembatan antara tubuh dan pikiran. Emosi adalah buah dari pikiran, pikiran yg diolah dengan baik, mampu menciptakan emosi yg baik pula. Mendapatkan emosi yg baik, maka nafas menjadi lebih dalam dan relaks, tubuhpun merespon dengan mengeluarkan hormon2 dengan lancar sehingga seluruh sistim tubuh bekerja dengan baik, ini adalah semua faedah yg didapat dari yoga dan akhirnya keseimbangan yg sempurna antara tubuh dan jiwa dapat diperoleh dari seorang yoga praktisi. Perbedaan Yoga dan olahraga lainnya : Non yoga : • Gerakan-gerakannya sporadic, cepat dan memberikan penekanan yg kuat pada otot; • Dirancang untuk mendapatkan bentuk tubuh yg atletis; • Tidak ada keharusan untuk memperhatikan nafas; • Memperlancar peredaran darah dengan memberikan penekanan pada jantung. Yoga : • Gerakannya lembut, cenderung menghindari gerakan otot yg tiba2 dan terlalu keras; • Tidak dirancang secara khusus untuk membentuk tubuh, sehingga tidak efektif untuk mendapatkan bentuk tubuh yg atletis dan perut yg kecil; • Gerakan yoga dilakukan dengan kesadaran penuh pada nafas sehingga kekuatan mental bertambah, pikiran lebih focus dan tajam; • Memperlancar peredaran darah namun tidak memberikan pressure berlebihan pada jantung. DVD yg mengajarkan yoga banyak dipasaran, tapi yg bagus sangat sedikit. Ciri2 dvd yoga yg bagus adalah : 1. Tilik guru yoga yg mengajar itu apakah ada ilmunya? 2. Gerakan yoga yg diajarkannya apakah mencakup seluruh organ tubuh? 3. Teknik Olah nafas yg diajarkan apakah ada? 4. Kami bisa mencarikan dvd yoga yg bagus buat anda, harganya cuma Rp. 100rb saja perset ( 4 dvd ) . 5. Dan kami sarankan disamping anda berlatih yoga sendiri, ikutlah kelas latihan yoga, dan jelajah semua perguruan yoga yg ada, ambillah ilmunya, tekunilah latihan yoga tsb tahun demi tahun, kami jamin anda pasti sehat, anda pasti akan terhindari dari segala penyakit yg menakutkan dan panjang umur. 6. Apabila anda telah menguasai ilmu yoga itu, dan ada kesempatan pergi ke India dan Cina, leluhur ilmu olah tubuh dan olah nafas dan menimba ilmu disana berapa tahun adalah sangat disyukuri sekali.